Ungestresst durch Ost und West

Beschreibung

Warum stresst uns das eine – und das andere lässt uns kalt?
Warum ist für die einen eine kleine Unordnung ein Drama, während andere selbst im größten Chaos die Ruhe bewahren? Warum fühlen sich manche ständig unter Druck, obwohl objektiv wenig los ist – und andere bleiben gelassen, obwohl sie täglich Großes stemmen?
Die Antwort ist überraschend einfach: Stress entsteht im Kopf.
Es sind nicht die Umstände, sondern die Bedeutung, die sie für uns haben.
Unser Denken entscheidet maßgeblich darüber, wie wir Stress erleben – und wie wir mit ihm umgehen. Aber woher kommt dieses Denken? Wie wird es geprägt? Und: Können wir es verändern?

Dieses Buch liefert Antworten – klar, verständlich und fundiert.
Die Diplompsychologin Dominique Walsch nimmt westlich und fernöstlich geprägte Sichtweisen unter die Lupe und zeigt anhand lebendiger Beispiele, wie stark unser Denken durch die Kultur beeinflusst wird, in der wir aufgewachsen sind.
Was bedeutet es, Zeit zu haben? Was verstehen wir unter guten zwischenmenschlichen Beziehungen? Wen oder was möchten wir kontrollieren – und warum? Wie sehen wir uns selbst? Und wie ganz anders wird all das in Japan, Korea oder China verstanden?
Wenn wir andere kulturelle Sichtweisen kennenlernen, gewinnen wir mehr als nur neues Wissen. Wir erkennen auch, wie sehr unser eigenes Weltbild von Gewohnheiten und verdeckten Grundannahmen geprägt ist – und wo Veränderung möglich wird.

Denn: Neueste Erkenntnisse aus Psychologie, Neurowissenschaften und Medizin zeigen – unser Denken ist formbar, unsere Persönlichkeit veränderbar.
Wenn wir verstehen, wie Stress entsteht und wie unsere verinnerlichten Überzeugungen unser Wohlbefinden beeinflussen, können wir lernen, bewusster zu leben. Für mehr Gesundheit, Zufriedenheit und innere Stärke.