Michael sagt Gute Nacht 1

Beschreibung

Autogenes Training und Einschlafbegleitung für Kinder und Erwachsene

Diese 45 minütige Hörkomposition hat eine beruhigende Wirkung auf Körper und Geist.

„Michael sagt Gute Nacht 1“ ist die ideale Begleitung für einen sanften Übergang in den Schlaf.

Sie wurde speziell entwickelt, um Entspannung zu fördern, ein angenehmes Einschlafen zu erleichtern und positive Glaubenssätze aufzubauen.

Die Inhalte werden von einer Kinderstimme gesprochen, daher ist dieses Klangreise als Einschlafhilfe ideal für Kinder, aber auch für Erwachsene geeignet.

Eine regelmäßige Nutzung fördert den Aufbau mentaler und emotionaler Stärke und unterstützt somit den Zugang zu einem erfolgreicheren und erfüllteren Leben.

Eigenschaften:

– Speziell ausgewählte Musik, die beruhigt und die Herzrate senkt

– Sanfte Naturgeräusche zur Beruhigung des Nervensystems

– Elemente des autogenen Trainings führt den Körper in den Ruhezustand

– Das Erlernen entspannungsfördernder Atemtechniken durch geführte Atemübungen

– Nutzung des besonders aufnahmefähigen Gehirnzustands vor und während des Schlafes

Vorteile:

– Aufbau von Selbstwertgefühl

– Entwicklung sozialer Kompetenzen

– Förderung von Lernbereitschaft und Ausdauer

– Unterstützung der Emotions- und Verhaltensregulation

– Achtsamer Umgang mit dem eigenen Körper

– Förderung von Dankbarkeit

– Verbindung zur Natur und kreativem Denken